A importância da prática de exercícios físicos para a saúde, segundo a profissional Domitilia Antas

O Dia Mundial da Saúde, celebrado anualmente em 7 de abril, tem contribuído significativamente, há mais de 70 anos, para conscientizar a população sobre diversos temas relacionados ao assunto. Atualmente, dentre os fatores que mais influenciam positiva ou negativamente a saúde destacam-se alimentação e saúde mental e física.

“Muita gente ainda acredita que a hereditariedade é um fator determinante para o desencadeamento de muitas doenças, quando, na verdade, são os hábitos diários que são fundamentais para o agravamento, surgimento ou não delas. O exercício físico regular, associado a outros hábitos saudáveis, promove uma série de benefícios ao corpo e à mente. Mas apenas com consistência, disciplina e paciência é que os resultados aparecerão”, explica Domitilia Antas, profissional de educação física na UBS Jardim Nakamura e UBS Jardim Coimbra, administradas pelo CEJAM.

Domitilia falou à reportagem e deu algumas dicas para atingir um bom quadro de saúde: