O condicionamento físico não é importante apenas para atletas que desejam estar em forma para o treino. O condicionamento físico traz benefícios para qualquer pessoa que deseje estar com a saúde em ordem e apta para realizar as tarefas do dia a dia sem problemas. E a boa notícia é que qualquer um pode conseguir e nunca é tarde para começar: sempre é tempo de decidir e buscar um bom condicionamento físico.
A fisioterapeuta Karine De Bortoli ressalta que manter um bom condicionamento físico é essencial, pois auxilia na prática de exercícios, facilita as tarefas do dia a dia, previne dores musculares, aumenta a força, melhora a resistência cardiovascular, aumenta a flexibilidade, entre outro: