“Então é Natal, e o que você fez?” A famosa música que toca no fim do ano também traz uma sensação ruim: a de que passamos o ano todo sem fazer nada, de que não cumprimos nenhuma daquelas promessas feitas na virada. Depois, é só pegar o papel com a lista de objetivos do ano para sentir a frustração. Nada de passar mais tempo com a família, parar de fumar ou viajar mais, por exemplo. Segundo Fagner Borges, autor do livro “A Jornada da Liberdade” e fundador do Movimento Freesider, isso acontece por dois motivos: porque as pessoas não sabem estabelecer metas e porque não sabem ter constância nas atividades.
Para realizar metas estabelecidas é preciso mudar o foco da dor, como destacou Fagner.
Fagner também recomenda que as metas podem ser divididas em três níveis. Ele afirma que “você pode criar a meta mínima, que seja desafiante e boa de se atingir. A meta boa, que é o objetivo real que faz seus olhos brilharem. E a meta incrível, que vai te fazer comemorar como nunca”. Ele finaliza desafiando as pessoas a finalmente conquistarem os sonhos em 2019, garantindo que “se você definir suas metas para o ano novo de forma específica e trabalhar nelas com constância, vai conseguir realizar todas elas antes do próximo Natal”.